Sivut

torstai 23. helmikuuta 2017

More is more vai miten se menikää

Hierojalla eilen käyty murjomassa pakaraa ja rintalihaksia auki. Voin kertoo että piiiiiikkasen ovat jumissa. Sain pikkuvihjeen venytellä 😃🙈. Mut hassua miten on selventynyt ettei mun alaselän kipu niinkään ole siellä selässä vaan aivan juntturassa olevissa pakaroissa. Mä uskoisin että Petterin kanssa saatetaan saada toimiva hierojasuhde käyntiin 👍. Mulla kun toi aikojen löytäminen on aina välillä vähän vaikeeta ni hänen kanssa on löytyny ajat kyllä todella hyvin.

Myös tämmönen löysi kotiin Petterin suosituksesta.. toi sattuu 😂😂🙈

Eilen ja tänään vietän myös lepopäivää kaikesta liikunnasta ja samalla aiheutan itselleni lusmuolon 🙊. Jep. Nyt on taas tää vaihe pääkopassa että olen laiska jos en urheile 7päivää viikossa ja mielellään joinakin päivinä 2tuntia. Ei mitään taas järkee tällä kouhotuksella. Lihakset tarvitsee lepoa ja muutenkin keho tarvitsee lepoa. Nyt kun meillä on nukuttu jo 2viikkoa 🙏 läpi öiden niin on todella loistava hetki saada kunnon balanssi tähän hommaan. Ruokavalio ja liikunta on kunnossa, mutta lepo. LEPO aiheuttaa stressiä. Ajattelen vieläkin että lihon jos lepään. Aikamoinen työmaa siis tää mun pääkoppa tietyissä jutuissa vielä on. Kuitenkin huomaan muuttuneeni siinä mielessä ettei nää ajatukset valtaa kokonaan mun päätäni. Haluan silti myös oppia tätä hommaa muokkaamaan siihen suuntaan että kaikki opitut tavat olisi pysyviä. Oli liikuntamuoto mikä tahansa 7pv viikossa on liikaa.

Crossfit on ollut mulle siitä jännä laji että oon oppinut ehkä enemmän henkisellä puolella, vaikka fyysinen oppiminenkin on mennyt eteenpäin. Se on ehkä äitiyden myötä myöskin tuonut mulle tietynlaista seesteisyyttä ja hyväksyntää oman kropan suhteen. Tää kuulostaa nyt vähän tyhmälle ja koitan saada järkevän lauseen ulos, mutta salilla mä koen olevani lihava. Crossfitissä en. Se on varmaankin ihan mun päässäni että kukaan salillakaan katsoisi mutta tää on mun kokemus että vähän katotaan alta kulmien oonko nyt sitten päässyt jo mammakiloista eroon. Crossfitissä ei tule tällasta oloa. Eikä kukaan kato paljonko nousee prässistä tai kyykystä. Lähinnä tullaan kyllä selkään taputtamaan jos nousen edes air squatista itekseen 😅. Se fiilis on aika korvaamaton.
Saa lähteä ikäänkuin puhtaalta pöydältä liikenteeseen.

Enkä tän enempää halua tehdä ns kuilua näiden välille sillä kyllä mä vieläkin salitreenistä tykkään. Koen vain tällä hetkellä cf ympäristön itselleni ja omalle kehitykselleni joka suhteessa suotuisammaksi. Siis varsinkin henkisellä tasolla 🤔😊.  Katotaan mitä tän jälkeen. Aina löytyy nimittäin myös uusia kivoja tavoitteita ja harrastuksia!

4 kommenttia:

  1. Apua mikä rulla! Sellanen tasanen ja pehmeäkin sattuu ihan ketusti. 😂 -Rouva R // Rakkauden rasvaprosentti-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu niin sattuu. Tää sattu enemmä. Noi nystyrät oikeen jumahti mun pläskilihaan kiinni 🙈. Mut pikkuhiljaa ku aukee ni josko helpottas 😉

      Poista
  2. Yksi pt sanoi, että jos urheilee paljon, niin neljän viikon välein täytyisi pitää viikon breikki kaikesta urheilusta! Tiedän miten vaikeaa lepopäivien pitäminen on, koska välittömästi läski ja laiska olo, mutta se on silti yhtä tärkeää kuin se itse urheilukin. Tsemppiä siis lepäämiseenkin :) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä oon itseasiassa kuullu tän myös mutta neljän päivän breikillä.. pitää varmaan ihan kutinsa. Tämäkin vaatii harjoittelua 😁👍. Sit jotenki aina mietin et olin just kipeenä ni 'lepäsin' vaikka ei tod oo lepoa keholle tuo kipeenä olo...

      Poista

Kiitos kommentista.