Sivut

sunnuntai 15. tammikuuta 2017

Viikkokatsaus

Niin se on jo kaksi viikkoa tiukempaa safkista takana tai no oikeesti tarkempaa, tiukempaa on minusta väärä sana 😊. Hyvä fiilis edelleen. Oikeastaan todella hyvä joten tällä on ihana myös jatkaa. Voin aidosti olla iloinen että yhden yhtäkään lipsumista ei ole tullut ja ruokarytmi on löytynyt. En kuitenkaan todellakaan kahden viikon jälkeen tuudittaudu siihen uskoon että tää näin helppoo tulis tonne toukokuun loppuun olemaan. Tai ettei mua enää karkkilandiasta löydä, pistän kuitenkin fiilikset sit rehellisesti pöytään niin saatte potkii mut sieltä fiiliksestä pois ennen kun mitään tapahtuu 😉. Sovitaanks näin? Lähteneet kulot katsoinki eilen mutta tässä olis 2-3 viikon vertailukuvat. Masu ehkä jälleen hieman vetäytynyt, mutta nyt toki muutos on pienempi jo poistuneen nestehötön takia 👍.
Viikot 0, 1 ja 2

Viikko 1 ja 2
Yritin saada mahdollisimman realistiset kuvat mutta kyllähän valossa esim eroa on. Musta kuitenkin ihan hyvät vertailukuvat.

Viikko 0, 1 ja 2
Viikko 1 ja 2
Siinäpä olisi 😊. En missään nimessä enää näitä kollaaseja ihan näin usein laita kun ei tää blogi ois muuta kuin kollaasia mutta otan kuvat kyllä joka la samassa paikassa ja aikalailla samaan aikaan niin se loppuero näkyy.

Liikunnat meni näin:
Ma- salilla crossfit treeni plus pieni emom12 ja kuntopyörä 20min
Ti- kuntosali selkä ja käsitreeni sekä crosstrainer 20min
Ke- sampon kanssa olkapäätreeni
To- crossfit keskisyke treeni
Pe- kuntosali jalkapäivä plus emom ja kuntopyörä 15min
La- crossfit treeni clean and jerk, hieroja
Su- lepooooo




Näihin enkka tunnelmiin on hyvä jättää ja jatkaa ens viikkoon 💪

8 kommenttia:

  1. Ihan mahtavaa, että pääset noin usein treenaamaan ☺ Mieskö hoitaa aina pojan vai joutuuko paljon hoitoa järjestelemään? Mulla lapsi 1v2kk ja kotona olen hänen kanssa vielä. Kertaakaan en ole päässyt salille, vaikka viime vuonna olis ollu kortilla vielä 15kertaa maksettuna. Toki kovalla järjestelyllä olisi varmasti ollut mahdollista, mutta ärsytti niin paljon että mitä hyötyä käydä kun pääsee niin harvoin/millon sattuu. Ollaan muuten varmaan aika samassa painossa tällä hetkellä, et kiva seurata miten nää "meidän" projektit etenee, kun mä joudun keskittyämään enemmän ruokavalioon kuin liikuntaan ☺ -L-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On kyllä joo onni että pääsen 😊. Mies hoitaa illat sen pari h mitä oon pois. Ja itse hän käy sit aina aamulla salilla 😊. Appivanhemmat hoitaa keskiviikkosin hetken ajan päivällä mut muuten ei ns muut kun iskä tai äiskä hoida.

      Muista että ruokavalio on se kaiken lähtökohta 👍. Eli varmasti sulla etenee ihan priimasti myös. Ootko yh vai mies töiden vuoksi ei esim pysty iltasin hoitaa? Meillä onneks tuo iskänkivatus ajaa mut pois salille ni ei tarvi paljo murehtii 😂

      Poista
    2. Töissähän tuo mies paljon on, päivystyksiä ja ylitöitä paljon. Joten ne muutamat tunnit mitä yhteistä aikaa on, niin ei huvita viettää sitten yksin salilla :/ Kotonahan sais tehtyä kyllä tehokkaita treenejä kun ipana nukkuu, mutta se on jotenkin aina niin vaikeaa saada aikaiseksi :D Salilla virittyy tunnelmaan, eikä huutele mahdolliset kotityöt vieressä :D Onhan se omasta viitseliäisyydestä paljon kiinni, mutta yöt kun edelleen on lapsen takia mitä on niin en viitsi nyt turhaa stressiä ottaa. Pääasia nyt, että ruokavalio on kunnossa :) -L-

      Poista
    3. No ihan ymmärrettävää. Meillä yöt on kans vielä mitä sattuu eli jos miekkonen ei auttaisi niin ei mittään ylimäärästä jaksas...

      Poista
  2. Hienosti on muutosta tapahtunut, vaikka aikaa ei ole kulunut paljoa. Varmasti motivoi jatkamaan entistä enemmän :)

    http://sarkeytyvakuori.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä motivoi 😊. Turvotustahan tuo 90% on, mutta ehkä siellä on vähän sitä ehtaakin tavaraa seassa ✌.

      Poista
  3. Mahtavaa!!! Muutosta tapahtunut huimasti!!!

    VastaaPoista

Kiitos kommentista.