Sivut

lauantai 26. marraskuuta 2016

Haipalaipa

Hoh, melkein viikko taas vierähtäny edellisestä. Mä olenkin tällä viikolla viettänyt migreeni ja hormoniviikkoa, kuulostaako kivalle? Joo sitä se ei ollu. Alkuviikko vielä suht ok mut sitte tuli ensin kahden päivän kohtaus ja eilen oli vielä yksi migreenikohtaus.

Johtunee menkoista ja erittäin jumissa olevista niskoista, siihen kun lisää vielä huonoja yöunia niin paketti oli valmis..

Tänään pääsin tekemään taas vähän reeniä ja teinkin väliin jääneitä crossfit treenejä salilla. Vähän liikkuvuutta ja sitten kunnon rykäsyn.


4kierrosta johon kierrokseen kuului aina 20x 50kg maastaveto, 20xpunnerrus jossa mulla oli kyllä polvet tiukasti maassa ja 20x askelkyykky taakse astuen. Eli yhteensä 80toistoa kaikkia. Parikytä minuuttia mä tota väänsin. Tehokas ja hapokas oli.

Meijän hlö vaaka sanoi itsensä irti eli patterit loppu joten punnitukset hetkeksi jää, mutta ruokavalio pysyy hanskassa aikasta hyvin 👍🤗

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista.