sunnuntai 18. syyskuuta 2016

Rankat huvit vaatii rankat treenit

Arvatkaa mitä. Mun paino oli tänään alempana kuin noin vuoteen. Eli siis raskaana olin jo painavampi kuin tänään. Paino tippunut maanantaista -500g mutta mutta, mullahan ei ole tänään virallinen punnituspäivä joten tätä ei lasketa. Halusin vaan kertoa 😂. Yks pizzahutin pikkupizza siis sinne tai tänne tällä kertaa ei heilauttanut muuten hyvin mennyttä viikkoa.

Tänään kävin sitten kyllä tekemässä rankan crossfitin. Wodina oli aikaa vastaan 21-15-9 treeni eli ensin 21 toistoa maastavetoa ja burpeita sitten 15 ja lopuksi 9. Niin nopeeta kierrokset kun pääsee.. voin sanoa et huhhuh. Noi fuuuuuucking burpeet. Kuolema. Kunto vaan hiipuu ja loppuu. Syke oli korkeimmillaan 198 ja keskisyke koko treenissä oli 159. Kaloreita paloi 342kcal puolessa tunnissa.



Done

Nyt oonkin sit ihan varma että vaaka kiittää kyllä plussalla huomenna, mutta se on sit sitä kuuluisaa nestettä 😉. Ruokailut on menny nappiin. Aamu alkoi broilerin pekonilla, munilla ja puurolla. Päivä jatkui prodepannarilla ja treenin jälkeen söin pastaa ja jauhelihaa kasviksilla. Nyt lähetään kauppaan. Päivälliseks mua odottaa kana ja kasvikset 😛.



Huomenna oiskin sitten taas uusi viikko ja uudet kujeet. Mä updeittaan painon kyllä huomennakin kun virallinen päivä on sillon. 😄

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista.